Diş temizliği için ne sıklıkla diş hekimine gidilmeli?
Çoğu yetişkin için 6 ayda bir kontrol ve temizlik uygundur; ancak doğru aralık kişinin riskine göre belirlenir. İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (NICE), yetişkinlerde kontrol aralığının 3 ile 24 ay arasında, kişisel riske göre planlanmasını önerir.
| Durum | Önerilen kontrol / temizlik aralığı |
|---|---|
| Sağlıklı diş eti, düşük çürük riski | 6–12 ay |
| Diş taşı birikimine yatkınlık, gingivitis | 4–6 ay |
| Tedavi edilmiş periodontitis | Genellikle 3 ay (periodontal destek tedavisi) |
| İmplant taşıyan hastalar | 3–12 ay, riske göre |
| Ortodontik tedavi süresince | 3–6 ay |
| Diyabet, sigara, gebelik | Daha sık; hekimle belirlenir |
Ekim 2026 kampanyasında diş temizliği 2.500 TL’dir — Fiyatlar & Kampanyalar.
Tedaviler sırasında ağız sağlığını destekleyen beslenme değişiklikleri nelerdir?
Ağız sağlığı için en etkili beslenme değişikliği serbest şeker alımını azaltmaktır. Dünya Sağlık Örgütü serbest şekerin günlük enerjinin %10’undan, mümkünse %5’inden az olmasını önermektedir; sistematik derlemeler bu sınırın çürük riskini azalttığını göstermektedir.
- Şeker ve sıklık: şekerli yiyecek ve içecekleri ana öğünlerle sınırlayın; gün boyu atıştırmayı azaltın.
- Asitli içecekler: gazlı içecek, enerji içeceği ve meyve suları mine erozyonunu artırır; tüketildiyse hemen fırçalamayın, 30–60 dakika bekleyin.
- Su: ara öğünlerde ilk tercih su olmalıdır.
- Dengeli beslenme: sebze, meyve, tam tahıl, süt ürünleri ve yeterli protein; C ve D vitamini eksikliği diş eti sağlığını olumsuz etkileyebilir.
- Cerrahi sonrası: ilk günlerde yumuşak, ılık ve protein içeren gıdalar — bkz. implant sonrası beslenme.
- Ortodonti sırasında: sert ve yapışkan gıdalardan kaçınılır — bkz. ortodonti rehberi.
Evde diş bakımımın yeterli olup olmadığını nasıl anlarım?
Fırçalarken diş eti kanaması, sürekli ağız kokusu, diş aralarında gıda birikimi veya diş taşı oluşumu, evde bakımın yetersiz olabileceğini gösterir. Kanama, diş eti iltihabının en erken belirtisidir ve çoğu zaman ağrısızdır.
- Günde en az iki kez, yaklaşık 2 dakika, florlü macunla fırçalayın; fırçayı diş eti çizgisine 45 derece açıyla tutun.
- Diş aralarını her gün ara yüz fırçası (uygun boyda) veya diş ipiyle temizleyin.
- Fırçalamadan sonra macunu tükürün, bol su ile çalkalamayın.
- Fırçanızı yaklaşık 3 ayda bir veya kılları açıldığında değiştirin.
- Muayenede plak boyasıyla atladığınız bölgeleri görmek ve teknik öğrenmek için hekiminizden destek isteyin.
Elektrikli fırça ve ortodonti hijyeni için bkz. ortodonti ve diş eti tedavisi.
Profesyonel diş temizliğinde neler yapılır?
Profesyonel temizlikte diş taşı ve plak ultrasonik ve el aletleriyle uzaklaştırılır, diş yüzeyleri cilalanır ve diş eti durumu kontrol edilir. Diş eti cebi derinleşmişse, yalnızca yüzeysel temizlik yeterli olmaz; diş eti altı temizliği (kök yüzeyi düzleştirme) gerekir — bkz. periodontoloji.
Sık sorulan sorular
Diş temizliği için ne sıklıkla diş hekimine gidilmeli?
Kontrol ve temizlik aralığı kişinin riskine göre belirlenir. İngiltere NICE kılavuzu yetişkinlerde kontrol aralığını 3 ile 24 ay arasında, kişiye göre planlamayı önerir. Pratikte çoğu yetişkin için 6 ayda bir; diş eti hastalığı öyküsü, implant, ortodonti, diyabet veya sigara varsa 3–4 ayda bir kontrol ve temizlik uygundur.
Tedaviler sırasında ağız sağlığını destekleyen beslenme değişiklikleri nelerdir?
Serbest şeker alımını günlük enerjinin %10’undan, mümkünse %5’inden az tutmak, şekerli ve asitli içecekleri ve ara öğün sıklığını azaltmak, su içmek ve sebze, meyve, tam tahıl ve yeterli protein içeren dengeli beslenmek önerilir. Cerrahi sonrası ilk günlerde yumuşak ve ılık gıdalar tercih edilir.
Evde diş bakımımın yeterli olup olmadığını nasıl anlarım?
Fırçalarken diş eti kanaması, sürekli ağız kokusu, diş aralarında gıda birikimi veya diş taşı oluşumu evde bakımın yetersiz olabileceğini gösterir. Muayenede plak boyası ve diş eti ölçümleriyle hangi bölgelerin atlandığı gösterilebilir ve kişiye özel teknik öğretilir.
Diş taşı temizliği dişlere zarar verir mi?
Hayır. Doğru teknikle yapılan profesyonel temizlik mineye zarar vermez. Temizlik sonrası geçici hassasiyet olabilir; bu durum çoğunlukla birkaç günde azalır.
Günde kaç kez diş fırçalanmalı?
Günde en az iki kez, yaklaşık 2 dakika boyunca florlü diş macunuyla fırçalanmalı ve diş araları her gün ara yüz fırçası veya diş ipiyle temizlenmelidir. Fırçalamadan sonra ağız bolca su ile çalkalanmayabilir; macun tükürülür, böylece flor etkisi uzar.
İlgili rehberler
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi planı yalnızca muayene sonrası hekim tarafından belirlenir.
Kaynaklar
Bu sayfa yukarıdaki bilimsel kaynaklar esas alınarak hazırlanmış ve Dr. Dt. Mehmet Fuat Bozaba tarafından tıbbi olarak kontrol edilmiştir.
- National Institute for Health and Care Excellence. (2004). Dental checks: Intervals between oral health reviews (Clinical guideline CG19). https://www.nice.org.uk/guidance/cg19
- World Health Organization. (2015). Guideline: Sugars intake for adults and children. WHO. https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028
- Moynihan, P. J., & Kelly, S. A. M. (2014). Effect on caries of restricting sugars intake: Systematic review to inform WHO guidelines. Journal of Dental Research, 93(1), 8–18. https://doi.org/10.1177/0022034513508954
- Chapple, I. L. C., Bouchard, P., Cagetti, M. G., et al. (2017). Interaction of lifestyle, behaviour or systemic diseases with dental caries and periodontal diseases: Consensus report of group 2 of the joint EFP/ORCA workshop on the boundaries between caries and periodontal diseases. Journal of Clinical Periodontology, 44(Suppl 18), S39–S51. https://doi.org/10.1111/jcpe.12685
- Worthington, H. V., MacDonald, L., Poklepovic Pericic, T., et al. (2019). Home use of interdental cleaning devices, in addition to toothbrushing, for preventing and controlling periodontal diseases and dental caries. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), CD012018. https://doi.org/10.1002/14651858.CD012018.pub2
- Sanz, M., Herrera, D., Kebschull, M., et al. (2020). Treatment of stage I–III periodontitis—The EFP S3 level clinical practice guideline. Journal of Clinical Periodontology, 47(Suppl 22), 4–60. https://doi.org/10.1111/jcpe.13290